Viaggio in Cina con Shifu Zhou e Shifu Costantino Scopri l'esperienza

Finalmente anche a distanza...

Scopri subito le basi per accrescere, sbloccare e sprigionare la tua energia vitale (Qi), con un assaggio del primo video corso di Nei Qi Gong

Accedi all'estratto del video corso

Da oggi si può iniziare la pratica del Nei Qi Gong anche a distanza, con il primo video corso online di Shifu Costantino Valente.

Accedi subito a un estratto, in cui Shifu Costantino mostra due esercizi di base facili da imparare e inserire nella tua giornata (bastano 10 minuti per praticare entrambi), e ricevi l’invito al video corso.

Esercizio 1: Allineamento del corpo

  • elimini le tensioni accumulate dopo una giornata stressante e faticosa
  • rafforzi la tua presenza nel qui ed ora
  • impari a rilassare profondamente il corpo in pochi minuti

Esercizio 2: Respirazione addominale

  • attivi il sistema parasimpatico e riporti ad uno stato di quiete le funzioni vitali (respiro, battito cardiaco, ecc.)
  • entri in contatto con la tua parte più profonda, presupposto indispensabile per iniziare la pratica energetica
  • aumenti la quantità di ossigeno che entra nei tuoi polmoni migliorando l’ossigenazione del sangue e delle cellule
  • sei in grado di centrare il tuo essere e inizi a coltivare la connessione con madre Terra

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