Prima pratica fisica
Xing Shen Zhuang Gong

Sviluppiamo un sistema per attivare in modo efficace il Qi nel corpo con un esercizio dell’Emei Shan.
Esistono varie versioni della Xing Shen, io ne conosco due. La prima l’ho imparata nei primi anni novanta da un medico agopuntore, ma quella versione era troppo fisica come impostazione. Poi ho imparato questa seconda versione che insegno attualmente.È una sequenza di quindici esercizi che coinvolgono tutto il corpo. È una pratica ottima per la salute in generale ed è importante come primo esercizio perché, attraverso movimenti lenti e controllati, fa prendere coscienza e sblocca alcuni punti e zone del nostro corpo importanti per la circolazione energetica.
Inoltre rinforza il “telaio del corpo”, cioè la colonna vertebrale, le articolazioni e i midolli.