Il Maestro Costantino Valente ha preparato per la Scuola un percorso di apprendimento comprensibile al mondo Occidentale.

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Pratiche Base

Queste 9 pratiche aiutano l’allievo a sviluppare delle solide fondamenta per poter percepire e accumulare Qi. Ogni pratica pone enfasi su un specifico aspetto del Nei Qi Gong.

SHENTI LIANXI

XI LIANXI

Pratiche respiratorie

Hou Tian Xi

Xian Tian Xi

Yang Qi Gong

MINGXIANG LIANXI

1 – Pratica Fisica

Xing Shen Zhuang Gong

Riunire il Contenuto al contenitore/l’Essenza della forma

Un sistema per attivare in modo efficace il Qi nel corpo con un esercizio dell’Emei Shan.

Esistono varie versioni della Xing Shen, il Maestro ne conosce due. La prima l’ha imparata nei primi anni novanta da un medico agopuntore, ma era una versione troppo fisica come impostazione.

Poi ha imparato questa seconda versione che insegna attualmente.

È una sequenza di quindici esercizi che coinvolgono tutto il corpo.

È una pratica ottima per la salute in generale ed è importante come primo esercizio perché,
attraverso movimenti lenti e controllati, fa prendere coscienza e sblocca alcuni punti e zone del nostro corpo importanti per la circolazione energetica.

Inoltre rinforza il “telaio del corpo”, cioè la colonna vertebrale, le articolazioni e i midolli.

2 – Pratica Metidativa

Zheng Song Da Fa

Il Grande Metodo per stare dritti e rilassati

È un esercizio chiave per una corretta meditazione.
Si ha la ricerca della giusta postura e della quiete necessaria.

Iter fondamentale e sviluppo della comprensione del sé. Allineiamo i segmenti del corpo, appendiamo il Bai Hui (sommità del capo) al cielo e apriamo il canale di collegamento tra cielo e terra.

​Facciamo correre l’energia da un punto ad un altro all’interno del corpo. Focalizziamo l’attenzione su ognuno dei tre Dantian.

Affrontiamo i primi cosiddetti esercizi di meditazione.

In realtà, la meditazione non si può “fare”.

Lo stato meditativo è un particolare stato psicofisico che si può o non si può raggiungere.

Quindi si possono fare degli esercizi che possono facilitare il raggiungimento di questo stato particolare chiamato meditativo.

3 – Pratica Respiratoria

Hou Tian Xi

Respirazione del Cielo Posteriore (Post Natale)

Nella prima pratica respiratoria, partendo dalla struttura meditativa costruita, iniziamo ad eseguire le tecniche di respirazione dette HOU TIAN XI, cioè di Respirazione Post natale, che seguono il naturale flusso dell’aria nella Respirazione Addominale.

Questa tecnica è un grandioso esempio di come passo passo si arrivi a lavorare sul Dan Tian. aprendone le porte e arrivando ad avere una percezione tangibile senza false sensazioni di Gui Qi, cioè di Qi illusorio.

L’area del Dan inizierà a sussultare spontaneamente e con la pratica corretta le sensazioni spesso descritte nei testi, come una naturale vibrazione, lo sviluppo di calore, il preciso senso di una presenza vitale nell’addome diverranno realtà.

4 – Pratica Respiratoria

Xian Tian Xi

Respirazione del Cielo Anteriore (Pre Natale)

Nella seconda pratica respiratoria. Attraverso la pratica della XIAN TIAN XI, trasformiamo la respirazione da un piano orizzontale ad uno verticale, operando un’inversione dei naturali flussi del Qi.

5 – Pratica Fisica

Zhan Zhuang

Pratica stando dritti in piedi

La pratica consiste nell’esecuzioni di una sequenza di posizioni statiche attraverso le quali si veicola l’energia all’interno del corpo ed all’esterno dello stesso, aiutati dall’intenzione e dalla respirazione

6 – Pratica Respiratoria

Yang Qi Gong

Pratica dell’energia Yang

Costruiamo una delle posizioni classiche del Qi Gong e la rendiamo viva grazie ad un riempimento interno.

Spesso persone che hanno lavorato per anni in posizioni statiche non sapevano cosa dovevano fare in quella posizione.

​Finiva che smettevano di praticarle perché “non servivano a niente”.

Stando in questa posizione attraverso visualizzazioni ed esercizi di respirazione facciamo alcune pratiche che miglioreranno il benessere generale, liberando anche gli organi interni dalle tossine accumulate.

Inoltre incrementiamo la diffusione di quella manifestazione di energia detto “Yang Qi” nel corpo.

7 – Pratica Metidativa

Kuo Zhang Da Fa

Il Grande Metodo per l’Espansione

Questa pratica meditativa permetterà di prendere contatto con il mondo spirituale utilizzando visualizzazioni e forze centrifughe.

8 – Pratica Fisica

Wan Qi

Giocare con l’Energia

Attraverso una serie di esercizi si fa esperienza dell’energia giocando con essa, manipolandola ed incrementando in questo modo la capacità di generarla.

9 – Pratica Metidativa

Ling Qi

Qi Spirituale

Utilizzando dei simboli ed un mantra si cerca di entrare in contatto con energie più sottili.

Si fa un piccolo rituale, una piccola iniziazione, per facilitare l’attivazione di questo contatto.

È un passo molto importante nella pratica.

Chi riceve il Ling Qi lo ricorderà per sempre perché è una esperienza molto forte e piacevole che permette di fare esperienza di cose delle quali si è letto solo sui libri.

L’esperienza che si farà con il Ling Qi è simile per tutti, ma non dico mai prima, ai miei allievi, cosa dovrà succedere sia per evitare suggestioni sia per cercare di evitare la nascita di tensioni dovute all’attesa di un evento particolare durante la pratica.

Inoltre dal Ling Qi nasce un contatto che aiuterà la crescita spirituale in modo naturale.

Pratiche Avanzate

Queste 6 pratiche sono le tecniche avanzate della Scuola.
Provengono da tradizioni antiche che vengono trasmesse oralmente

Dian Qi Gong

Accedendo a questa pratica si diviene allievi della Scuola.

Questo importante passaggio avverra’ con una vera e propria Iniziazione:

Un antico rituale di accettazione del nuovo allievo, che entra così a far parte della famiglia ristretta

Da sempre attenti alla possibilità di assorbire e interscambiare energia dagli elementi naturali, alcuni Maestri cinesi hanno, nel secolo scorso, studiato la possibilità di utilizzare come fonte di energia la corrente elettrica, vedendo e notando come in effetti la manifestazione più evidente del Qi in coloro che hanno la capacità di Fa Qi (emettere Qi), fosse una sensazione di corrente che scorre nel corpo.

Lian Gong

Nella seconda pratica superiore, LIAN GONG, si lascia scorrere l’energia in alcune zone del corpo, sollecitando in maniera particolare i Lao Gong e incrementando la consapevolezza della circolazione energetica.

Da Zuo

Nella terza pratica superiore, DA ZUO, in posizione seduta continua la circolazione di energia nel corpo, andando a prendere consapevolezza del percorso che collega il Dan Tian ai Lao Gong.

Tong Zi Gong

Nella quarta pratica superiore, TONG ZI GONG, si raffina il Jing e si accumula il Qi nel Dan Tian, continuando a sentirlo e a farlo circolare nel corpo.

In questa fase è possibile tramite contatto trasferire energia negli altri.

LianHe DanTian

Nella quinta pratica superiore, LIANHE DANTIAN, si riuniscono i tre Dan Tian e, attraverso due particolari circolazioni energetiche e una specifica tecnica di respirazione, si pratica il Fa Gong (emissione di energia).

Shen Gong

La sesta pratica superiore è la pratica più esoterica della Scuola. Consiste nella trasmissione completa del simbolo (FU o GONG) esclusivo della nostra Scuola, nella recitazione di una invocazione e nei Mudra in cui sono posizionate le mani che donano caratteristiche di trasmissione a distanza della propria capacità di emettere Qi.

Inoltre c’è la pratica XIANG GONG, pratica dell’incenso, dove si utilizzano bastoncini di incenso e la cui durata è legata proprio alla durata dell’incenso stesso.

Alla fine della pratica l’Allievo viene sottoposto all’ultima iniziazione della Scuola, la più importante.

Il Maestro Costantino Valente continua ad accettare nuovi allievi diretti e desidera insegnare in modo individuale.

Alcuni insegnamenti sarà possibile riceverli tramite lezioni online, per altri sarà necessario raggiungere il Maestro nella città dove insegna: Gaeta (Lazio – Italia).

Alcuni allievi diretti del Maestro sono diventati a loro volta Insegnanti di Nei Qi Gong ed insegnano in varie zone dell’Italia ed anche all’estero. Sono tutti allievi di alto livello che seguono il Maestro da anni.

Con loro sarà possibile apprendere un certo numero di pratiche, mentre per alcune sarà necessario il contatto diretto con il Maestro Costantino. Potete prendere contatto direttamente con loro attraverso la pagina Insegnanti.